时间:2018-08-02??来源:亚博yabo88下载官网??作者:陕西亚博yabo88下载

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 不管是对于健身还是在日常的生活当中,“水果之王”、“超级食物”等名词时常会出现,但我们没法只是通过任何一种食物就满足自己的日常营养摄入需求。不过,确实有一些食物的营养价值值得受到特殊的推荐,亚博yabo88下载就是其中一种。

  根据调查,在世界上消费量最大的前26种水果中,亚博yabo88下载的营养素含量是综合看来最为丰富全面的。在同等重量下,亚博yabo88下载的营养密度是苹果的8倍,而最显着的一点就是它所含的超高维生素C含量,成人每天的维生素C建议摄入量为100mg,对于健身人士而言维生素C的需求量会比常人大一些,一天吃一个亚博yabo88下载就可满足。有研究表明,日常摄入亚博yabo88下载这样的高维生素C食物还有助于年轻人缓解压力改善情绪。

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